Melatonin ist eine mögliche Lösung gegen Jetlag und Schlafstörungen. Viele Menschen nehmen Melatonin, um ihre innere Uhr auszugleichen nach der Zeitverschiebung. Es könnte auch die Schlafqualität fördern. Trotzdem ist es wichtig, mit einem Arzt sich zu beraten, bevor man Melatonin verwendet. Jetlag effektiv bekämpfen: Die Vorteile von M